6 ความคิดที่ดีต่อสุขภาพขณะเดินทางบนท้องถนน

เมื่อใดก็ตามที่คุณคิดเกี่ยวกับการทานอาหารขณะอยู่บนท้องถนนมีโอกาสที่ดีที่คุณอาจนึกภาพอาหารด่วน อย่างไรก็ตามเนื่องจากคุณเช่นเดียวกับครอบครัวของคุณกำลังเดินทางไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทานอาหารที่จะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าป่องและใช้ไป การเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นในการทำให้ดีที่สุดจากเวลาว่างของคุณรวมถึงเวลาที่คุณมีกับครอบครัว

ท้ายที่สุดแล้วการกินเพื่อสุขภาพและการดื่มน้ำอย่างมากเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาระดับพลังงานของคุณมันจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและเติมเชื้อเพลิงกล้ามเนื้อของคุณในระหว่างการเดินทางไกล ด้านล่างนี้เป็นแนวคิดหกข้อที่จะช่วยให้คุณเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพขณะเดินทางไปกับครอบครัวของคุณ

กินส่วนเล็ก ๆ ปกติ

อาหารเพื่อสุขภาพจำนวนน้อยในระหว่างวันจะส่งสัญญาณในใจของคุณว่ามีอาหารมากมายดังนั้นมันจึงโอเคถ้ามันเผาผลาญแคลอรี่อย่างรวดเร็ว การลดปริมาณแคลอรี่ของคุณให้น้อยที่สุดในการนั่งเดี่ยวจะให้พลังงานมากมายแก่คุณ ไม่เพียง แต่การกินมากเกินไปในการนั่งเพียงครั้งเดียวทำให้คุณง่วงนอนและเฉื่อยชา แต่ในทำนองเดียวกันก็ส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณว่าต้องเก็บอาหาร

พกพาของว่าง

เมื่อเดินทางผู้คนจำนวนมากไม่สามารถเข้าถึงอาหารที่พวกเขามักจะกิน ยิ่งไปกว่านั้นบางคนอาจชอบข้ามมื้ออาหารเพื่อให้พวกเขาสามารถให้รางวัลตัวเองด้วยเค้กช็อคโกแลตที่สำคัญในภายหลัง อย่างไรก็ตามด้วยวิธีนี้ร่างกายของคุณคิดว่ามีภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของอาหารเช่นเดียวกับการเผาผลาญช้าลงในความพยายามที่จะป้องกันไม่ให้คุณอดอาหาร

หากคุณต้องการรักษาร่างกายของคุณและใช้งานจิตใจให้มีของว่างเพื่อสุขภาพที่เก็บไว้ในรถของคุณ ตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมของของว่างเพื่อสุขภาพ ได้แก่ ไข่ลวกแห้งและผลไม้สดผลเบอร์รี่และโยเกิร์ตครีมและผักดิบรวมถึงอัลมอนด์

มีน้ำปริมาณมาก

นี่ไม่ใช่น้ำผิดพลาดคืออาหาร ร่างกายของคุณต้องการน้ำสำหรับฟังก์ชั่นทั้งหมด น้ำจืดจำนวนมากจะช่วยให้คุณใช้เวลาน้อยลงทำให้ผิวของคุณสดชื่นรวมถึงสารพิษล้างออกจากร่างกายของคุณ

น้ำในทำนองเดียวกันจะช่วยให้คุณมีอาการที่เกี่ยวข้องกับการเปิดรับแสงแดดหรืออุ่นรวมถึงการดูแลความอยากอาหารขยะ ในความเป็นจริงความอยากที่ไม่ดีต่อสุขภาพผู้คนมีประสบการณ์ในขณะที่อยู่บนท้องถนนสามารถควบคุมหรือหยุดด้วยน้ำดื่มได้

การหยุดของคุณเป็นตัวเลขที่คุณกินแข็งแรงแค่ไหน

ในระหว่างการเดินทางบนท้องถนนหากคุณหยุดที่ข้อต่อฟาสต์ฟู้ดการเลือกอาหารของคุณจะถูก จำกัด ให้เลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณหยุดที่ร้านขายของชำคุณจะขยายตัวเลือกอาหารของคุณในขณะที่ลดการล่อลวงอาหารขยะ อาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือทั้งหมดที่คุณจะค้นพบที่ร้านขายของชำ ได้แก่ ถั่วครีมแครอทถุงและผลไม้ – อีกทางเลือกหนึ่งซุปเปอร์มาร์เก็ตที่มีสลัดบาร์ก็เป็นจุดหยุดที่โดดเด่นเช่นกัน

มื้ออาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน

โปรตีนทั้งหมดจะต้องเป็นโปรตีนที่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ การกินในปริมาณที่เหมาะสมตามน้ำหนักของคุณจะช่วยให้น้ำตาลในเลือดมีเสถียรภาพปรับปรุงสมาธิรวมทั้งทำให้คุณแข็งแรงและไม่ติดมัน เมื่อการปีนเขายาวไดรฟ์ยาวหรือวันที่ชายหาดอยู่ถัดจากการเดินทางของคุณจากนั้นให้โปรตีนคุณภาพสูงในร่างกายของคุณ

หลีกเลี่ยงอาหารบรรเทาทุกข์ชั่วขณะ

เมื่อคุณเยี่ยมชม gonytours.com พยายามค้นหาแนวคิดปลายทางการเดินทางบนท้องถนนครั้งต่อไปของคุณอย่าลืมป้องกันการพกพาหรือบริโภคอาหารที่ตอบสนองความอยากของคุณ ในขณะที่อยู่บนท้องถนนป้องกันอาหารที่มีแนวโน้มที่จะทำให้อารมณ์ของคุณลดลงเช่นเดียวกับการระบายพลังงานของคุณ

ที่เกี่ยวข้อง

การเดินทางไปเที่ยวถนนสำหรับการเดินทางบนท้องถนนในช่วงฤดูร้อนนี้วิธีหนึ่งในการลดค่าใช้จ่ายในการเดินทางรวมทั้งทำให้บ้านของคุณตามแผนอาหารเพื่อสุขภาพคือการตุนของว่างที่คุณต้องการ การเดินทางบนท้องถนนสำหรับครอบครัวเข้าร่วม 2011 Natural Products Expo West ใน Anaheim, California เมื่อเดือนที่แล้วเพื่อค้นพบ …
10 เมษายน 2011 ใน “การวางแผนการเดินทาง”

ทริปการเดินทางบนท้องถนนเพื่อสุขภาพถนนเป็นประเพณีที่ได้รับการยกย่องตามเวลา อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถเหนื่อยล้าน่าหงุดหงิดและส่งผลให้เกิดการล่มสลายของเบาะหลังจำนวนมากเกินไป จะทำให้ทุกคนสะดวกสบายมีสุขภาพดีและได้รับการเลี้ยงดูอย่างดีบนท้องถนน? เราถาม Melanie Haiken เกี่ยวกับสุขภาพและการเดินทางอย่างมีสติเพื่อให้คำแนะนำแก่เรา
20 กันยายน 2010 ใน “แขกโพสต์”

การสำรวจ Enterprise โจเซฟเช่นเดียวกับ Lostine, Oregonone ในส่วนที่ดีที่สุดของการสะดุดถนนคือในขณะที่คุณมีความสุขในการเดินทางคุณสามารถหยุดค้นพบสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ ฟาร์มที่ปลูกอาหารให้กับโลกคุณสามารถหยุดพูดกับเกษตรกรรวมถึงเจ้าของฟาร์มและ …
19 กรกฎาคม 2011 ใน “Oregon”