การค้นหายอดคงเหลือใหม่ระหว่างการทำงานและการเล่น

โพสต์: 05/07/16 | 7 มีนาคม 2559

เมื่อเดือนที่แล้วหลังจากทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นและการโจมตีเสียขวัญเล็กน้อยฉันก็ก้าวออกจากเว็บไซต์นี้ใช้เวลาอยู่คนเดียวมากไปปีนเขาใน Patagonia และพยายามปรับสมดุลชีวิตของฉัน

ฉันต้องการเคลียร์ใจและกลับมาทุกอย่างในชีวิตด้วยดวงตาที่สดชื่น

ในฐานะนักเขียนการท่องเที่ยวฉันแบ่งปันสถานที่ทั้งหมดที่ฉันไปและสิ่งที่น่าตื่นเต้นที่ฉันทำ เป็นเรื่องง่ายที่จะนึกถึงชีวิตของฉันอย่างต่อเนื่องเมื่อย้ายจากสิ่งมหัศจรรย์ไปสู่สิ่งต่อไป แต่โซเชียลมีเดียและบล็อกนำเสนอภาพลักษณ์ที่บิดเบี้ยวในชีวิตของฉันเพราะสิ่งที่แสดงให้เห็นคือสิ่งที่ดี

คุณไม่เห็นวันที่ฉันใช้เวลาในคาเฟ่คืนนอนไม่หลับเวลาที่ใช้ในการเขียนหรือค้นหาการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต การใช้งานเว็บไซต์ที่มีผู้เข้าชมมากกว่าหนึ่งล้านคนเป็นงานเต็มเวลาและเมื่อคุณชอบที่จะเริ่มโครงการใหม่ (โรงเรียนบล็อกการกุศล) และการประชุมการท่องเที่ยวฉันมักจะเป็นผึ้งที่คึกคักที่สุด . ฉันชอบที่จะยุ่ง – แต่มีงานยุ่งและทำงานหนักเกินไป

มันไม่ได้จนกว่าฉันจะโยนกระเป๋าเป้สะพายหลังของฉันอีกครั้งที่ฉันรู้ว่าฉันทำงานมากเกินไป

ฉันกัดมากกว่าที่ฉันจะเคี้ยว; ฉันเล่นกลลูกจำนวนมากเกินไป ฉันไม่สามารถทำงานเต็มเวลาเดินทางเต็มเวลาและหาเวลาที่จะมีความสุขในช่วงเวลานี้ เป็นผลให้ทุกอย่างได้รับความเดือดร้อน

ฉันรักงานนี้ที่ฉันสร้างขึ้น การเขียนเป็นยาระบายสำหรับฉันและบล็อกนี้เป็นวารสารสำหรับฉันมากเพราะมันเป็นคู่มือการเดินทางสำหรับคุณ และฉันก็รักที่จะดื่มด่ำกับจุดหมายปลายทางเริ่มต้นธุรกิจใหม่และกำลังเดินทาง!

ด้วยตัวเองทุกสิ่งที่ฉันรักในชีวิตทำให้ฉันมีความสุขที่น่าทึ่ง

แต่ฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถเล่นปาหี่ทุกอย่างได้อีกต่อไป ไซต์นี้มีชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวมากมายเกินไปองค์กรไม่แสวงหากำไรของฉันกำลังหยิบขึ้นมาและฉันต้องการรับออฟไลน์มากขึ้น การพยายามทำพวกเขาทั้งหมดในครั้งเดียวหมายความว่าฉันไม่สามารถทำได้ดีและพวกเขากลายเป็นแหล่งของความวิตกกังวลไม่ใช่ความสุข

ฉันไม่เคยค้นพบสิ่งนี้มาก่อนเพราะฉันทำมันทั้งหมดขณะอยู่ที่บ้านในนิวยอร์กซิตี้

แต่แล้วฉันก็ไปบนถนน – และฉันก็รู้สึกเหมือนกำลังจมน้ำ ฉันแค่รู้สึกถึงน้ำหนักที่ไหล่ของฉันที่ฉันไม่เคยรู้สึกมาก่อน ฉันไม่สามารถมีความสุขในสิ่งใด

ในขณะที่อยู่ในโฮสเทลในอาร์เจนตินาฉันเสียใจกับความอิจฉาดูนักเดินทางรอบตัวฉันโดยไม่ต้องใส่ใจในโลก พวกเขาอยู่ที่นั่นแช่ทุกอย่างไม่มีใครต้องตื่นขึ้นมาเพื่อการประชุม 8.00 น. หรือกังวลเกี่ยวกับวิดีโอส่งความเร็ว พวกเขาสามารถมีความสุขในปลายทางและกังวลเกี่ยวกับงานเมื่อพวกเขากลับถึงบ้าน มันไม่ได้เดินทางไปกับพวกเขา

ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาความคิดที่จะทำทุกอย่างทำให้ฉันเป็นอัมพาตด้วยความวิตกกังวล ฉันไม่พบความสุขในสิ่งใด ทุกครั้งที่ฉันทำสิ่งหนึ่งฉันคิดถึงสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดที่ฉันต้องการหรือต้องทำ หากคุณยังไม่ได้ประสบกับความวิตกกังวลคุณไม่รู้ว่าฉันกำลังพูดถึงอะไร แต่มันก็ไม่ใช่ความรู้สึกที่ดีที่จะรู้สึกหมดหนทางโดยไม่มีเหตุผล

ดังนั้นการรับรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ เป็นอย่างไรฉันจึงปิดเดือนกุมภาพันธ์และเริ่มกระบวนการพยายามกลับมาหาฉัน ฉันใช้เวลาหลายสัปดาห์ด้วยตัวเอง ฉันไปปีนเขาที่ Patagonia ฉันลบอีเมล ฉันปิดคอมพิวเตอร์ไว้ ฉันเข้านอนในเวลานอนปกติ ฉันอ่านมาก

เมื่อเวลาผ่านไปและฉันก็หยุดเล่นปาหี่มากมายในครั้งเดียวความวิตกกังวลในการเปลี่ยนสายตาก็ละลายไป มันหายไปที่ไหนสักแห่งใน W Trek ใน Patagonia

เมื่อฉันกลับมาออนไลน์และเข้ามาในชีวิตเก่าของฉันฉันก็รู้ว่ารูปแบบเดียวกันกำลังเกิดขึ้นอีกครั้ง ความตั้งใจนั้นยอดเยี่ยม แต่การกระทำล้วนเป็นเรื่องสำคัญ ทั้งหมดที่ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของปัญหาของฉัน (พยายามทำทุกอย่าง) กำลังถูกผลักออกไปจากนิสัยเก่า ๆ

ฉันต้องคลายชีวิตของฉันและสร้างรูปแบบใหม่ที่ความสนใจของฉันทำให้ฉันมีความสุขไม่ใช่ความหวาดกลัว และหนึ่งในรูปแบบใหม่เหล่านั้นคือการเปลี่ยนแปลงวิธีจัดการกับการทำงาน

ฉันรักเว็บไซต์นี้และชุมชนที่เราสร้างขึ้น แต่ฉันได้ปล่อยให้ธรรมชาติของอินเทอร์เน็ตควบคุมฉัน มันไม่เคยปิด มี 24/7/365 เพราะฉันเป็นคนบ้างานฉันไม่รู้วิธีหยุด หากฉันไม่ได้กำหนดขอบเขตการทำงานจะทำให้ฉันกินแม้กระทั่งมากขึ้น (โดยไม่มีความผิดของใคร แต่เป็นของฉันเอง) และนั่นก็ไม่ดี

ดังนั้นฉันจึงประกาศการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง:

ฉันถอดอีเมลออกจากโทรศัพท์แล้ว ฉันจะไม่ตรวจสอบอีเมลของฉันอีกต่อไปและเป็นทาสไปยังอุปกรณ์ของฉัน รู้สึกว่ายอดเยี่ยมไม่ตอบสนองต่อ ding อย่างต่อเนื่องเหมือนสุนัขของ Pavlov

ฉันได้แก้ไขนโยบายอีเมลของฉันเพื่อให้ชัดเจนว่าอีเมลจะได้รับการตอบกลับอย่างไร มันยากเกินไปที่จะติดตามอีเมล 200 ฉบับต่อวัน เท่าที่ฉันต้องการช่วยทุกคนฉันเป็นเพียงผู้ชายคนเดียว

ฉันจะกลับไปวันหยุดสุดสัปดาห์และไม่ได้ทำงานนอกวันจันทร์ถึงวันศุกร์อีกต่อไป (ทีมของฉันกำลังช่วยบังคับใช้สิ่งนี้)

ในขณะนี้ฉันเลือกที่จะหยุดตอบความคิดเห็นในบล็อกนี้ ฉันกลับไปกลับมาในเรื่องนี้ แต่มันเป็นสิ่งที่ฉันต้องทำให้ดีที่สุดในตอนนี้ ฉันชอบอ่านปฏิกิริยาของคุณและเห็นทุกคนมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันและสามารถเข้าถึงได้ผ่านอีเมลสื่อสังคมออนไลน์หรือฟอรัม แต่ตอนนี้ฉันจะไม่ตอบสนองต่อความคิดเห็นในบล็อกของตัวเองอีกต่อไป

และหลายอย่างมากฉันจะไม่เดินทางและทำงานในเวลาเดียวกันอีกต่อไป

นี้เป็นสาเหตุที่สำคัญที่สุดของความวิตกกังวลของฉัน มันจะเป็นเพียงหนึ่งหรืออื่น ๆ เมื่ออยู่บนท้องถนนคอมพิวเตอร์จะอยู่บ้าน ฉันดีที่สุดและมีความสุขที่สุดเมื่อฉันสามารถมุ่งเน้นไปที่แต่ละสิ่งเป็นรายบุคคล ฉันตื่นเต้นมากเกี่ยวกับแต่ละคนเมื่อพวกเขาอยู่ห่างจากกัน แต่เมื่อฉันพยายามผสมพวกเขาพวกเขาทำให้ฉันเครียดมาก

ฉันสามารถจัดการกับการเล่นกลมาก่อน แต่ไม่ใช่อีกต่อไป หากต้องการกลับไปยังสถานที่ที่น่ายินดีฉันวางแผนที่จะมุ่งเน้นไปที่แต่ละคนแยกกัน เมื่ออยู่ที่บ้านฉันจะทำงาน เมื่ออยู่บนท้องถนนฉันจะเดินทางอย่างที่ฉันเคย … ชอบที่ฉันเห็นแบ็คแพ็คเกอร์เหล่านั้นในเมนโดซา การเดินทางไปออสเตรเลียครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้ายที่ฉันจะนำคอมพิวเตอร์ของฉันออกไปบนท้องถนนกับฉัน

สิ่งเหล่านี้เป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่สำหรับฉันและต้องใช้เวลาในการทำความคุ้นเคยกับพวกเขา แต่ฉันรู้ว่าการสร้างขอบเขตและขีด จำกัด จะทำให้ฉันไม่บ้าและอยากจะป๊อป Xanax เหมือนขนม กรุงโรมไม่ได้สร้างขึ้นในหนึ่งวันและสุขภาพจิตเป็นการเดินทางที่ยาวนาน

แต่เมื่อฉันเขียนสิ่งนี้ในออสเตรเลียตอนนี้ฉันรู้สึกอิสระ การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันทำไปแล้วช่วยได้มาก ความวิตกกังวลของฉันเป็นเพราะฉันหมุนอาหารมากมายในครั้งเดียว แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าเมื่อฉันเพิ่งหยิบขึ้นมาทีละครั้ง

วิธีเดินทางไปทั่วโลกในราคา $ 50 ต่อวัน

คู่มือหนังสือพิมพ์ปกอ่อนที่ขายดีที่สุดในนิวยอร์กไทม์สของฉันในการเดินทางไปทั่วโลกจะแนะนำวิธีการฝึกฝนศิลปะการเดินทางเพื่อที่คุณจะได้ลงจากเส้นทางที่ถูกตีประหยัดเงินและมีประสบการณ์การเดินทางที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เป็นคู่มือการวางแผน A ถึง Z ของคุณที่ BBC เรียกว่า “พระคัมภีร์สำหรับนักเดินทางงบประมาณ”

คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้มากขึ้นและเริ่มอ่านวันนี้!

จองการเดินทางของคุณ: คำแนะนำและกลเม็ดด้านลอจิสติกส์
จองเที่ยวบินของคุณ
ค้นหาเที่ยวบินราคาถูกโดยใช้ Skyscanner เป็นเครื่องมือค้นหาที่ฉันโปรดปรานเพราะค้นหาไซต์และสายการบินทั่วโลกเพื่อให้คุณรู้ว่าไม่มีหินเหลืออยู่เสมอ

จองที่พักของคุณ
คุณสามารถจองโฮสเทลของคุณด้วยโฮสเทลเวิร์ล หากคุณต้องการอยู่ที่ไหนสักแห่งนอกเหนือจากโฮสเทลให้ใช้ booking.com เนื่องจากพวกเขากลับมาอัตราที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเกสต์เฮาส์และโรงแรมอย่างต่อเนื่อง

อย่าลืมประกันการเดินทาง
ประกันการเดินทางจะปกป้องคุณจากการเจ็บป่วยการบาดเจ็บการโจรกรรมและการยกเลิก เป็นการป้องกันที่กว้างขวางในกรณีที่มีอะไรผิดพลาด ฉันไม่เคยไปเที่ยวโดยไม่มีมันเพราะฉันต้องใช้มันหลายครั้งในอดีต บริษัท โปรดของฉันที่ให้บริการและคุณค่าที่ดีที่สุดคือ:

Safetywing (ดีที่สุดสำหรับทุกคน)

ประกันการเดินทางของฉัน (สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 70 ปี)

MedJet (สำหรับความคุ้มครองการอพยพเพิ่มเติม)

พร้อมจองการเดินทางของคุณหรือยัง?
ตรวจสอบหน้าทรัพยากรของฉันสำหรับ บริษัท ที่ดีที่สุดที่จะใช้เมื่อคุณเดินทาง ฉันแสดงรายการทั้งหมดที่ฉันใช้เมื่อฉันเดินทาง พวกเขาเป็นคนที่ดีที่สุดในชั้นเรียนและคุณไม่สามารถผิดพลาดได้ในการเดินทางของคุณ